ÖлªËòúҽѧÔÓÖ¾2016Äê8ÔµÚ19¾íµÚ8ÆÚChinJ
PerinatMed£¬Aug£®2016£¬V01£®19£¬No£®8
±¸Ôи¾Å®ÉÅʳָÄÏ
ÖйúÓªÑøÑ§»áÉÅʳָÄÏÐÞ¶©×¨¼ÒίԱ»á¸¾Ó×ÈËȺÉÅʳָÄÏÐÞ¶©×¨¼Ò¹¤×÷×é
±¸ÔÐÊÇÖ¸ÓýÁ举ŮÓмƻ®µØ»³Ôв¢¶ÔÓÅÔнøÐÐ
±ØÒªµÄǰÆÚ×¼±¸£¬ÊÇÓÅÔÐÓëÓÅÉúÓÅÓýµÄÖØÒªÇ°Ìá¡£±¸
Ôи¾Å®µÄÓªÑø×´¿öÖ±½Ó¹ØÏµ×ÅÔÐÓýºÍ²¸ÓýÐÂÉúÃüµÄ
ÖÊÁ¿£¬²¢¶Ô¸¾Å®¼°ÆäÏÂÒ»´úµÄ½¡¿µ²úÉú³¤ÆÚÓ°Ïì¡¡£
Ϊ±£Ö¤³É¹¦ÈÑÉï¡¢Ìá¸ßÉúÓýÖÊÁ¿¡¢Ô¤·À²»Á¼ÈÑÉï½á
¾Ö£¬·òÆÞË«·½¶¼Ó¦×öºÃ³ä·ÖµÄÔÐǰ׼±¸¡£
½¡¿µµÄÉíÌå×´¿ö¡¢ºÏÀíÉÅʳ¡¢¾ùºâÓªÑøÊÇÔÐÓý
ÐÂÉúÃü±ØÐèµÄÎïÖÊ»ù´¡¡£×¼±¸»³Ôеĸ¾Å®Ó¦½ÓÊܽ¡¿µ
Ìå¼ì¼°ÉÅʳºÍÉú»î·½Ê½Ö¸µ¼£¬Ê¹½¡¿µÓëÓªÑø×´¿ö¾¡¿É
ÄÜ´ïµ½×î¼ÑºóÔÙ»³ÔУº½¡¿µÌå¼ìÒªÌØ±ð¹Ø×¢¸ÐȾÐÔ¼²
²¡(ÈçÑÀÖܲ¡)ÒÔ¼°Ñªºìµ°°×¡¢Ñª½¬Ò¶Ëá¡¢ÄòµâµÈ
·´Ó³ÓªÑø×´¿öµÄ¼ì²â£¬Ä¿µÄÊDZÜÃâÏà¹ØÑ×Ö¢¼°ÓªÑø
ËØÈ±·¦¶ÔÊÜÔгɹ¦ºÍÈÑÉï½á¾ÖµÄ²»Á¼Ó°Ïì¡£±¸Ôи¾
Å®ÉÅʳָÄÏÔÚÒ»°ãÈËȺÉÅʳָÄÏ¢ë»ù´¡ÉÏÌØ±ð²¹³ä
ÁËÒÔÏÂ3ÌõÄÚÈÝ£º(1)µ÷ÕûÔÐǰÌåÖØÖÁÊÊÒËˮƽ£»
(2)³£³Ôº¬Ìú·á¸»µÄʳÎѡÓõâÑΣ¬ÔÐǰ3¸öÔÂ
¿ªÊ¼²¹³äÒ¶Ë᣻(3)½ûÑ̾ƣ¬±£³Ö½¡¿µÉú»î·½Ê½£º
Ò»¡¢µ÷ÕûÔÐǰÌåÖØÖÁÊÊÒËˮƽ
(Ò»)ÌáÒª
ÔÐǰÌåÖØÓëÐÂÉú¶ù³öÉúÌåÖØ¡¢Ó¤¶ùËÀÍöÂÊÒÔ¼°
ÔÐÆÚ²¢·¢Ö¢µÈ²»Á¼ÈÑÉï½á¾ÖÓÐÃÜÇйØÏµ¡£µÍÌåÖØ»ò
·ÊÅÖµÄÓýÁ举ŮÊÇ·¢Éú²»Á¼ÈÑÉï½á¾ÖµÄ¸ßΣÈËȺ£¬
±¸Ôи¾Å®ÒËͨ¹ýƽºâÉÅʳºÍÊÊÁ¿Ô˶¯À´µ÷ÕûÌåÖØ£¬
¾¡Á¿Ê¹ÌåÖØÖ¸Êý(body
massindex£¬BMI)´ïµ½
18£®5¡«23£®9µÄÀíÏ뷶Χ¡£
(¶þ)¹Ø¼üÍÆ¼ö
I£®·ÊÅÖ»òµÍÌåÖØ±¸Ôи¾Å®Ó¦µ÷ÕûÌåÖØ£¬Ê¹BMI
´ïµ½l8£®5¡«23£®9¡£
2£®±£Ö¤Æ½ºâÉÅʳ²¢Î¬³ÖÊÊÒËÌåÖØ£¬ÒÔ×î¼ÑµÄÉú
Àí״̬ÔÐÓýÐÂÉúÃü£º
(Èý)ʵ¼ùÓ¦ÓÃ
±¸Ôи¾Å®Ó¦µ÷ÕûÌåÖØÖÁÊÊÒËˮƽ¡£
1£®µÍÌåÖØ(BMI<18£®5)Õß¿Éͨ¹ýÊʵ±Ôö¼Óʳ
DOI£º10£®3760£¯cma£®jissn£®10079408£®2016£®08£®001
¡¤ÁÙ´²Ö¸ÄÏ¡¤
ÎïÁ¿ºÍ¹æÂÉÔ˶¯À´Ôö¼ÓÌåÖØ£¬Ã¿Ìì¿ÉÓÐ1¡«2´ÎµÄ¼Ó
²Í£¬ÈçÿÌìÔö¼ÓÅ£ÄÌ200ml»òÁ¸¹È£¯ÐóÈâÀà50g»ò
µ°À࣯ÓãÀà75g¡£
2£®·ÊÅÖ(BMI¡Ý28£®0)ÕßÓ¦¸Ä±ä²»Á¼Òûʳϰ¹ß£¬
¼õÂý½øÊ³ËÙ¶È£¬±ÜÃâ¹ýÁ¿½øÊ³£¬¼õÉÙ¸ßÄÜÁ¿¡¢¸ßÖ¬
·¾¡¢¸ßÌÇʳÎïµÄÉãÈ룬¶àÑ¡ÔñµÍÉúÌÇÖ¸Êý(glycemic
index£¬GI)¡¢¸»º¬ÉÅʳÏËά¡¢ÓªÑøËØÃܶȸߵÄʳÎï¡£
ͬʱ£¬Ó¦Ôö¼ÓÔ˶¯£¬ÍƼöÿÌì30¡«90minÖеÈÇ¿¶È
µÄÔ˶¯¡£
(ËÄ)¿ÆÑ§ÒÀ¾Ý
ÔÐǰÊÊÒËÌåÖØ¿É½µµÍ·¢Éú²»Á¼ÈÑÉï½á¾ÖµÄ·ç
ÏÕ¡£ÔÐǰ³¬ÖغͷÊÅÖ»áʹÈÑÉïÆÚ¸ßѪѹ¼²²¡ºÍÌÇÄò
²¡¡¢¾Þ´ó¶ù¡¢ÆÊ¹¬²úµÄ·çÏÕÔö¼Ó£¬¶øÇÒΣÏÕ¶ÈËæ×Å
·ÊÅ̶ֳÈÔö¼Ó¶øÔö¼Ó£»ÔÐǰ»¼ÌÇÄò²¡ºÍ·ÊÅÖ²»½öÔö
¼ÓÌ¥
【妇产科】备孕妇女膳食指南.pdf