健康人生养生固本中国传统夏季养生-中国风传统夏季养生知识讲座PPT-汇报人：优品PPT
目录壹什么是亚健康贰养生的重要性叁夏季养生与保健https://www.ypppt.com/
健康人生养生固本什么是亚健康PART 01
壹什么是亚健康给健康下了一个经典的定义：世界卫生组织（WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体上、心理上和社会适应上的完满状态”。
壹什么是亚健康亚健康走势的双向性: 一头是健康，一头是疾病！亚健康—— 21世纪人类健康的头号杀手 健康 疾病 亚健康约15%约15%约70%养生保健重 视养生保健忽 视
壹什么是亚健康亚健康状态，任其长期发展的严重后果是： 壹10% 将死于肿瘤。贰66.7% 将死于心脑血管疾病叁20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。亚健康
壹什么是亚健康亚健康—— 21世纪人类健康的头号杀手救治于后，不若摄养于先，预防为主，防患于未然，是维护健康的前提和基础！行业PPT模板http://www.1ppt.com/hangye/
健康人生养生固本养生的重要性PART 02
贰养生的重要性现代生活，处处充满健康危机！生活节奏应酬 压力人际关系气候变化（六淫）风寒暑湿燥火食物中农药/激素/抗生素/重金属/色素… 生活方式饮食、起居、运动、情志环境因素:空气/水/土壤病原微生物的入侵要想身体好，养生固本最重要！
贰养生的重要性养生固本，健康人生养生原则 三调整：扶正气、平阴阳、调脏腑 扶正气—— 扶持人体抵御各种致病因素侵袭的能力《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”， 只有正气充盈，才具备坚实的健康基础，所以扶正气 是养生固本的最基本原则。
贰养生的重要性平阴阳——人体正常的生命活动，是阴阳保持协调 平衡的结果；阴阳失调是导致疾病的根本。因此，保持人体自身的阴阳平衡，以及与自然界四时阴阳变化相适应，做到平阴阳，是达成健康的又一关键。调脏腑——人体的健康是建立在脏腑功能正常发挥的基础上，疾病与亚健康往往因为脏腑功能失调而产生。因此，达成健康需要有针对性地进行脏腑调理。
贰养生的重要性养生方法四合理：饮食、起居、运动、情志的合理用健康的生活方式保养身体. 合理饮食饮食有节：结构合理，定时适量，温热适宜合理起居起居有时：科学睡眠，劳逸结合，生活规律合理运动运动有恒：积极运动，因人而异，持之以恒合理情志情志舒畅：保持积极心态，培养良好情趣，远离不良嗜好
贰养生的重要性养生固本旨在提升人体内在的生命力固 本抗病
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