管理时间提高效率高中心理健康教育时间管理TIME MANAGEMENT OF HIGH SCHOOL MENTAL HEALTH EDUCATION
01管理时间02高效利用03掌握节奏 04减少干扰目录CONTENTS
管理时间第一章节
管理时间燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？… …https://www.ypppt.com/
管理时间游戏规则游戏1：1.闭眼，无交流，等待口令。2.口令“开始”，感觉到了60秒，起立。游戏2：1.准备好纸和笔。2.注意听口令“开始”和“停止”。紧迫的60秒无聊的60秒
管理时间同样是60秒，做不同的事情，感觉时间走得速度完全不一样。这告诉我们不仅要珍惜时间，更要合理利用时间。昨天是作废的支票过去的日子如轻烟却被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。只有今天是随时可用的现金完成学习、工作的方法就是珍惜每一天，每一个60秒。明天是没有到期的支票明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
管理时间确定学习目标 课外作业：结合目标金字塔，初步拟定自己的人生规划。人生目标十年目标三年目标年度目标每月、每周目标若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则只可能是被动学习拟定每日计划
高效利用第二章节
高效利用紧急不紧急重要立刻处理用心完成（如明天就讲的题和知识）做好规划谨慎完成（如补弱科弱项）不重要马上处理尽快完成（有些同学间的琐事）仔细甄别有空完成（如积累）优先计划管理
高效利用时间管理通则把每天要做的事列一份清单。用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起。每天都这么做，养成习惯。——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲启示：确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。建议：我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。
掌握节奏第三章节
掌握节奏注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事。注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题。该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。
掌握节奏掌握节奏
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