感到焦虑时 ?你可能会回避让你感到焦虑不安的情境 。但是回避不能解决问题 ?一直因为恐惧
和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑 ?与周围的世界脱节 。万幸的是 ?你可以学习一些方法来应
对焦虑?不让焦虑控制你的人生 。
?应对焦虑 ?九种消除焦虑 出恐惧和忧虑的简单方法 》 （原书第２版）是根据最新研究成果全面
修订而成 ?为你提供经临床验证过的方法 ?帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状 出心理症状和
情绪症状 。本书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行 ?可以帮你超越恐惧 ?
开始生活并享受生活 。不要让焦虑扰乱生活 。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌 出彻底控
制自己的焦虑情绪 。
Ｃｏｐｉｎｇ ｗｉｔｈ ａｎｘｉｅｔｙ （ Ｓｅｃｏｎｄ ｅｄｉｔｉｏｎ） ／ ｂｙ Ｅｄｍｕｎｄ Ｂｏｕｒｎｅ， ＰＨＤ， ａｎｄ Ｌｏｒｎａ Ｇａｒａｎｏ ／ ＩＳＢＮ ９７８１６２６２５３８５８
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ｏｐｙｒｉｇｈｔ © Ｔｈｉｓ ｅｄｉｔｉｏｎ ａｒｒａｎｇｅｄ ｗｉｔｈ Ｎｅｗ Ｈａｒｂｉｎｇｅｒ Ｐｕｂｌｉｃａｔｉｏｎｓ ｔｈｒｏｕｇｈ Ｂｉｇ Ａｐｐｌｅ Ａｇｅｎｃｙ， Ｉｎｃ� ， Ｌａｂｕａｎ， Ｍａｌａｙｓｉａ．
Ｓｉｍｐｌｉｆｉｅｄ Ｃｈｉｎｅｓｅ ｅｄｉｔｉｏｎ ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ ©２０１７ Ｃｈｉｎａ Ｍａｃｈｉｎｅ Ｐｒｅｓｓ
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ｌｌ ｒｉｇｈｔｓ ｒｅｓｅｒｖｅｄ．
Ｔｈｉｓ ｔｉｔｌｅ ｉｓ ｐｕｂｌｉｓｈｅｄ ｉｎ Ｃｈｉｎａ ｂｙ Ｃｈｉｎａ Ｍａｃｈｉｎｅ Ｐｒｅｓｓ ｗｉｔｈ ｌｉｃｅｎｓｅ ｆｒｏｍ Ｎｅｗ Ｈａｒｂｉｎｇｅｒ Ｐｕｂｌｉｃａｔｉｏｎｓ． Ｔｈｉｓ ｅｄｉｔｉｏｎ ｉｓ
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ｚｅｄ ｆｏｒ ｓａｌｅ ｉｎ Ｃｈｉｎａ ｏｎｌｙ， ｅｘｃｌｕｄｉｎｇ Ｈｏｎｇ Ｋｏｎｇ ＳＡＲ， Ｍａｃａｏ ＳＡＲ ａｎｄ Ｔａｉｗａｎ． Ｕｎａｕｔｈｏｒｉｚｅｄ ｅｘｐｏｒｔ ｏｆ ｔｈｉｓ ｅ⁃
ｄｉｔｉｏｎ ｉｓ ａ ｖｉｏｌａｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ Ａｃｔ． Ｖｉｏｌａｔｉｏｎ ｏｆ ｔｈｉｓ Ｌａｗ ｉｓ ｓｕｂｊｅｃｔ ｔｏ Ｃｉｖｉｌ ａｎｄ Ｃｒｉｍｉｎａｌ Ｐｅｎａｌｔｉｅｓ．
本书
由Ｎｅｗ Ｈａｒｂｉｎｇｅｒ Ｐｕｂｌｉｃａｔｉｏｎｓ授权机
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