主编 刘建平
女人离不
开
一
碗
汤
的
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图书在版编目（ＣＩＰ）数据
女人离不开的一碗汤 / 刘建平主编. -- 北京 : 电子工业出版社, 2017.10
ISBN 978-7-121-32484-0
Ⅰ. ①女… Ⅱ. ①刘… Ⅲ. ①保健－汤菜－菜谱 Ⅳ. ①TS972.122
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第196120号
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印 刷：北京盛通印刷股份有限公司
装 订：北京盛通印刷股份有限公司
出版发行：电子工业出版社
北京市海淀区万寿路173 信箱 邮编：100036
开 本：720 ×1 000 1/16 印张： 13 字数： 249千字
版 次：2017年10月第1版
印 次：2017年10月第1次印刷
定 价：49.80元
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现
代社会给了女性更大的舞台来证明自己、实现自我价值，也使女
性的生活压力更大，既要上得厅堂、下得厨房，又要貌美如花、
赚钱养家。匆匆的岁月流水般过去，远方去过了，梦想实现了，身体却
出问题了。
女人是水做的骨肉，特殊的生理特点决定了女人离不开水的滋养，
汤羹粥汁最适合女人养生。每天喝一碗热气腾腾的汤水，轻松搞定体质
偏颇、职业病、特殊时期不适、女性疾病以及其他常见的小病小痛，还
能喝出肤白、貌美、大长腿！
如果你的身体正在遭遇病痛的折磨，想要改变这种不健康的状态，
请抽出时间来阅读这本书，了解一些实用的养生知识，学习一些让身体
健康起来的方法，用知识武装身体，用营养赶跑疾病。
本书最大的特点是内容全面且专业，帮助女性朋友解决体质偏颇、
职业病危害、特殊生理疾病、日常小病小痛、美容抗衰等难题，并为女
性朋友提供了日常保健、四季养生的保养方案，从春到冬、从内到外地
呵护女性健康。
本书立足“药食同源”的中医理论，结合现代营养学，为女性朋友
提供了操作方便、实用经济的食疗方案，既有缓解病痛的，又有美容养
颜的，重点是唤起女性的健康意识，通过一碗简单的汤羹粥汁达到养生
的目的，让女性树立起健康不贵、养生不累的生活理念。
健康的味道是最幸福的味道。愿天下女性盛开如花、幸福绵长！
Preface
前言
绪
13 汤羹粥汁，润养女人
15 汤羹粥汁最
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